楔子

正值卯时，思绪如潮。本欲打坐行功，却有感于此40多天，难熬却又快乐的日子。看到这么一波年轻，充满朝气的年轻小伙伴，却也有那么多人生的思考与烦恼。我突然想写一部丹道的书，不敢说指导人生，最少将我本人思索与参悟过的事情及经验做一个分享。希望他们，以及我身边最亲近的朋友与亲人，他们都能在未来的人生之旅，更加地快乐、坚定与从容。

点上一根烟，深深吸一口，让那种成仙的感觉，开始放飞我的思绪吧。

对于我这样子天马行空、闲云野鹤的人，自由是我唯一的方向。心怀激情的时候，可以连续工作，写上好几天代码。生无所恋的时候，就会运行好几天，不吃不喝地的躺平模式。除了生死之讯，将我唤醒之外 ，我就没有太多的波动了。记得上次躺平模式运行了8天，从大年30到初8，中间除了初一晚上去一个老哥家跟他老人家喝了小酒之外，后面唤醒我的就是一个亲人走的讯息。因此生命旅程对我来说，除了生死之外，实际上已经没有太多意义。

此40多天生活，算是最正常的生活。每天朝九晚五的，在地铁的电车上，闭目养神，沉浸在自我的灵性世界之中，也会偶尔观察那些行色匆匆的人们，我也在思索着，人这一生为了什么？如果生命只是朝生暮死的浮游，支撑着人生活下去的理由是什么？是责任？还是自我地麻痹？在快车上的时候，我也沉浸在自我的灵性世界之中，我也会观察着司机，是什么让他们这样子努力地奔波呢？难道生命旅程，就只有这么一种活法吗？

我一直在思索着生与死的问题，以我当下的领悟，不管怎么修炼，我心里非常明白一件事情：就是当年邱处机真人对成吉思汗的说得话，就是以他真人的境界，也只能领悟修炼只能让人获得延年益寿之法，还达不到长生不老，解脱生死之功。当然生死是个永恒的课题，做为普通人有时候能做到健健康康，快快乐乐地过完一生，都是一个难以成功的课题。因此我写得丹道也只能让人获得延年益寿之法，从而快乐过完一生。当然如果有上根器者，也许能从中获得参悟生死，破碎虚空的一丝感悟，也希望你们成功的时候，能来度度我。

废话讲完，不要走开，马上切入正题:)

延年益寿:

延年益寿之法就取于道家养生、摄生之法。总结起来就是四句话：
好好睡觉，好好吃饭。
好山好水，节制房事。

好好睡觉：早睡早起，保护生命之阳气。具体方案：晚上11点(子时)之前睡觉，中午11点(午时)小睡一会儿。早上5点多(卯时)起来，开地户(解手)，接天门(吸收阳气)。

好好吃饭：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，甚至不吃。用道家说法：叫过午不食。用佛家来讲：早上吃天人饭，中午吃菩萨饭，晚上吃饿鬼饭。不过大部份人做不到，就是我自己有时候也会经常吃饿鬼饭。

好山好水：选择一个好山好水的地方，作为生命的驻留地。而不是现代人那种认识选择闹市，或者经济繁华地方，因为“好好睡觉”也是需要天时地利人和的条件。

节制房事：黄帝内经之中，将房事称为房劳，说明房事是一个极度消耗生命的体力活，但是我们大部份人对此都乐此不彼。就比如好多人，什么生活习惯都很好？为什么还是没有办法延年益寿呢？就是房事过度了！

实际上房事过度的原因，就是耗精与耗神了。

但是我们现代人，在这方面出现了比较诡异的情况了。大部分的80后，90后的年轻人，对于房事却不感兴趣，据调查，很大一部分年轻人结婚了之后，也不是太乐衷于房事，甚至都没有这么方面的需求？为什么呢？很多专家可能是说现代人压力太多什么的，按我个人领悟与理解，应该是现代人能玩的东西太多，精气神都耗尽了，没有这个执行能力了。久视耗神、多听耗精、多话耗气。因此现在的电脑、手机及各种各样的移动端应用，已经将人类的精气神都吸干了。因此节制房事这个点，也要延伸到节制电脑、手机，以及那些夜生活的灯红酒绿地生活。

快乐人生：

快乐人生也是一个永恒的课题，这个世界有太多让人不快乐的因素。我记得很多年前，一个年轻人跟我说：师父你知道为什么很多人不开心吗？他说：很多人不开心，是他自己不想开心，或者说没有开心的意愿。

这么多年，我也一直在寻找让人开心与快乐的理由。孤家寡人，一个人生活能快乐吗？有时候是非常快乐，但是现实还是有很多理由让人开心不起来。也许这个就是现代人说得压力吧！

记得小时候，小朋友之间互送贺卡，上面都是经常写着：祝你称心如意，天天快乐。小时候不懂，长大之后就会去思考，称心：称什么心？心是什么？如意：如什么意？意又是什么呢？
直到我看到了道家一本修炼的书：钟吕求道集。我明白了什么叫心，什么叫意。

心：古代还有一个字与它对应，就是神。因此我们还会经常说：心神。实际上就是我们先天，或者与生俱来的那个神。在黄帝内经中讲到：两精相博谓之神，就是男女交欢结合之时，这个神就诞生了。在道家修炼中，叫元神，也叫阳神，也叫先天。他不生不灭，一切俱足，也就是 佛家说得人人都是佛。

意：与先天相较的，就是后天。就是人类离开母体之后，由胎息变更为肺息之后，开始依赖水谷之精，就是开始靠吃饭而活的时候，意就产生了。在道家修炼中，叫识神，也叫阴神。他伴随着肉身的生与死，喜欢与害怕死亡，看我们人类总是喜欢玩各种作死的活，总是想在这个尘世中获得更多的享乐。因此人类在这个尘世的一切的生命活动，就是在加强与训练这个后天的意，而且学习地经验越多，意就越强，而心的能量就越弱了，自然人类就被这个尘世的一切所困了。

因此人类的快乐的根本在于怎么平衡这个心与意，怎么让这个心与意达到一种完美状态。这个完美的状态就叫：天人合一的境界。

天人合一：

这里的天，既指得是天地与虚无的宇宙，也指得是人类与生俱来的“先天”。而这个人就是指人类的“后天”培养出来地意志。

天人合一状态一：

让先天的意志，完全按照后天的意志来走。这些人大部分是这个社会的精英，完全按西方物用文明那套，也就是所谓地科学地方法来活。这种人也可以很快乐，但是这种快乐只能停留在年轻的时候，到了老的时候，也会不开心。因为毕竟尘世的一切都属于物质领域，这些物质领域的快乐没有办法持久。没有权了也不开心，没有钱了也不开心，没有了美女/帅哥也不开心。因为只有精神领域的东西才能够持久的。因为精神追求，比较容易自我满足。而物质领域是需要不断地追求，而且一山还有一山高，很难达到一个极限的。当然帝王可能能完全达到一生都快乐。

天人合一状态二：
先天的意志，与后天的意志，天天都在冲突。这些人大部份都活得很累，相当于身体里面有两人天天在吵架，怎么能快乐起来呢？

天人合一状态三：
让后天的意志，完全按照先天的意来走。这些人大部分是慧者，或者修行的人。可以达到去世离俗，自我满足，不需要太多依靠外在的因素。这种状态下，无所谓快乐不快乐，反正活着就好。能快乐就快乐，想悲伤就悲伤，完全是有感而发。肉体不过是精神的表情包，需要怎么表现就怎么表现，不需要太多的思索。

我想看到这里，你们肯定会八挂，想问我说：峰哥，你现在处在是天人合一的那种状态？如果我告诉你，我现在处在第三个状态，我想你们肯定不相信，说实话，我自己也不相信。我还处在第二状态，与第三状态之间:
时而快乐无边，时而生不如死。

如果我完全达到第三状态了，估计我也不会再想说这么多的废话了，我应该早就去世离俗，脱离凡尘。

这是我写得《道纪丹道》的楔子篇，希望有缘看到这篇文章的朋友都能天天多少，称心如意。那天我激情来了，我会继续写道纪丹道的性命双修之法。

視 之 不 見 ， 名 曰 夷 ﹔
聽 之 不 聞 ， 名 曰 希 ﹔
搏 之 不 得 ， 名 曰 微 。
此 三 者 不 可 致 詰 ， 故 混 而 為 一 。
其 上 不 皦 ， 其 下 不 昧 。
繩 繩 兮 不 可 名 ， 復 歸 於 無 物 。
是 謂 無 狀 之 狀 ， 無 物 之 象 ， 是 謂 惚 恍 。
迎 之 不 見 其 首 ， 隨 之 不 見 其 後 。
執 古 之 道 ， 以 禦 今 之 有 。
能 知 古 始 ， 是 謂 道 紀 。